這個禮拜大家也有健食、健身也健心嗎？
我開始寫這個主題已經四週了，不知道有沒有稍微帶給各位一點希望、一點思考、一點動力、一點改變？
身心是連動的，有心理上的動機與目標，才有生理上的動力，願意去調整飲食、願意增加活動量。
昨天和三健社的朋友聊起宿命論。
說真的，我不相信宿命論，我只相信方法論。
之前有長輩這麼對我們說：「生過兩個孩子就回不去了，看我就知道。」
我不認同啊！
我在家族裡是長姊，自己不願意相信，也不希望弟弟妹妹們以為這是必然的結局。
所以我想試試看有沒有可能逆轉？
我想用行動證明：「生了兩個孩子還是回得去，看我就知道。」
「辦不到」沒什麼好證明的。
「辦得到」才有證明的需要。
這幾年持續看書、實踐、報名不同的運動課程，慢慢找到一套我可以在生活裡擁有樂趣、輕鬆實踐並維持健美體態的方案。
妳看影片就知道，對於不同動作帶來的挑戰，我樂在其中。
我相信「有為者，亦若是。」
我相信「天助自助者。」
結果呢？
我的腰身回到高中時期，產後鬆弛的膀胱現在也靠運動修好了。（這多麼令人振奮！）
高中就跟著我的脂肪肝不見了，手臂的肌肉線條已經久違了約三十年，腹肌也是這幾年才見到，蝴蝶袖和副乳也沒有了，心肺從來沒有這麼好過，身體隨時都覺得很輕盈。
放假的時候還是可以吃起司蛋糕。
收心之後就恢復生活軌道。
那種對身材無助的感覺消失了，我對自己的身材握有主控權。
老話一句，拉長時間，永不放棄，早晚會達到目標。
不要害怕中年，不要害怕運動，不要害怕鍛鍊肌肉。
丟掉宿命論，擁抱方法論。
妳也可以重新擁有健美身材，享受第二人生。
放我的照片鼓勵大家，要相信自己辦得到。
Search